Novinky a akce
- od února budu nově nabízet lekce hyporesivní techniky. Je to jednoduchá metoda, která výrazně zpevňuje pánevní dno, zmírňuje diastázu, působí proti inkontinenci, posiluje hluboký stabilizační systém, uvolňuje přílišné svalové napětí zad a hrudníku, skvěle pomáhá při skolióze a umožňuje kvalitnější dýchání. Brzy dodám i článek na toto téma
- pište si termín podzimního cvičícího víkendu 2.-4.10.2026 ve Špindlu. Nově budeme cvičit i hypopresivní techniku. Více zde
- V blogu najdete nový článek o "Správném dýchání". Téma, které mě nenechává v klidu
Fit jóga pro zpevnění středu těla a zároveň celkové protažení. Kombinujeme prvky hatha jógy a flow sestavy. Jin jóga pro zvýšení mobility kloubů, protažení fascií a harmonizaci vnitřních orgánů.
Rekondiční a relaxační masáže, pro sportovce, fyzicky pracující klienty i pro ty, kteří tráví mnoho času u počítače nebo za volantem. Maderoterapie je příjemná masáž podkoží za použití dřevěných válečků. Zlepšuje tok lymfy, prokrvuje podkoží, odbourává tukové buňky, tvaruje problémové partie, dodává energii.
Unikátní dechový systém, který podporuje lepší kvalitu spánku, dodává energii, vyrovnává hladiny hormonů a zmírňuje stres, Pokud hledáš jednoduchý a efektivní způsob, jak podpořit své zdraví, krásu i sebevědomí, Sudarshan Kriya Yoga je přesně pro tebe.
Online webináře či offline kurzy na následující témata: jak zařazovat jógové prvky do vyučování, jógové prvky na propojení mozkových hemisfér a lepší motoriku, dechové cviky pro lepší soustředění a prevenci stresu, relaxace a meditace pro děti
DALŠÍ SLUŽBY
- soukromé lekce - jóga, cvičení s balančními pomůckami, dechová a relaxační cvičení, úvod do meditace
- dárkové poukazy na masáže a cvičení
