Víkend s CK Fit na Slapech 10.-12.10.2025
fit jóga, jin jóga, jóga dechu a úvod do relaxace, cvičení s overballem
Volareza Měřín leží na pravém břehu Slapské přehrady cca 60 km jižně od Prahy. Součástí hotelu je aquacentrum s krytým vyhřívaným bazénem s vodními atrakcemi, vířivkou, tobogánem a wellness centrem. V letním období jsou pro Vás připraveny venkovní kurty na tenis, volejbal, beach volejbal, půjčovny loděk, šlapadel, sportovních potřeb a kol.
Cena: 5.460,- Kč pro cvičící (necvičící doprovod se slevou)
Přihlášky přes web CK Fit nebo na telefonu 603 118 624 - Andrea Podlipská
Ubytování
Komfortní dvoulůžkové pokoje s koupelnou se sprchovým koutem, WC, LCD televizorem, chladničkou, trezorem a telefonem. Moderně zařízené pokoje jsou po celkové rekonstrukci v roce 2010. Krásná vyhlídka z balkónů na vodní nádrž Slapy nebo na les obklopující hotel uchvátí téměř každého klienta.
Stravování
Pobyt s polopenzí formou bufetuVybavení hotelu
Aquacentrum s tobogánem, vířivkou, dětským brouzdalištěm a vodní řekou. Wellness centrum a balneo centrum, sauna, pára, solárium, různé druhy masáží: relaxační masáže, thajské, sportovní, medové zábaly a další… Kneippův chodník, floating, solná jeskyně.
Další služby
Restaurace, kavárna, bowling a fitness. Pes je povolen jen do váhy 10 kg.Program:
2x fit jóga
1x jin jóga
1x posilování s overballem
1x jóga dechu a úvod do meditace
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Cviky mají modifikace pro různé úrovně obtížnosti.
Fit jóga:
Protahuje a zároveň posiluje jednotlivé tělesné partie. Využívá dynamické flow sestavy kombinované s výdržemi v pozicích. Přispívá k formování postavy, lepšímu držení těla a prevenci bolesti zad.
Jin jóga:
Pomalý styl jógy, pozice jsou prováděny většinou v sedě nebo v leže. Dochází k nenásilnému uvolňování fascií, vazů a kloubů, díky výdržím v pozicích jsou stimulovány dráhy vnitřních orgánů. Tento styl jógy celkově regeneruje tělo i mysl.
Posilování s overballem:
Overball je malý měkký míč, který využijeme k posilování různých svalových partií, zejména posílíme střed těla. Také si ukážeme, jak se s tímto míčkem protáhnout a jak jej využít při únavě a bolestech zad.
Jóga dechu a úvod do meditace:
Dech je mostem mezi tělem a duchem. Na lekci se jednak naučíme jednoduchá dechová cvičení na zvládnutí stresu, jednak dech využijeme, abychom se lépe naladili do stavu meditace.
Časy cvičení:
Pátek: 17:00– 18:00 hod. fit jóga
Sobota: 7:30 – 8:30 hod. posilování s overballem, 16:30 – 17:30 hod. jin jóga, 20 – 21 hod. jóga dechu a úvod do meditace
Neděle: 7:30 – 8:30 hod. fit jóga
Pobyt začíná příjezdem po 14. hod a končí v neděli do 10 hod.